Entspannungskurs Greifswald

Ein neues Gruppenangebot der Krebsgesellschaft M-V e.V. für Krebsbetroffene! 

„Ich spanne meine Muskeln an, damit ich mich entspannen kann.“

Die „Progressive Muskelentspannung“, kurz PMR nach Jacobsen ist eine wunderbare Entspannungsmethode, die intensiv die körperliche Wahrnehmungsfähigkeit stärkt und die Gedanken wieder frei fließen lässt. Die körperliche Aktivität und das bewusste Atmen dienen hier vordergründig als Zugang zur Entspannung, unterstützen die innere Gelassenheit, Ausgeglichenheit und wirken  positiv bei Schlaflosigkeit, Spannungskopfschmerz, Stress und Ängsten. Die Übungen sind leicht zu erlernen und können gut in den Alltag integriert werden.

Im geschützten Raum bietet sich für die Gruppe die Möglichkeit, sich auf neue Art und Weise mit der Erkrankung auseinanderzusetzen sowie sich mit anderen Betroffenen auszutauschen. 

Wo: Mobile Ambulante Krebsberatung Greifswald, Mühlenstraße 30, 17489 Greifswald 

Wann: mittwochs von 15.00 – 16.30 Uhr;
26.03. | 02.04. | 09.04. | 23.04. | 30.04. | 07.05. | 14.05. | 21.05.2025
(bitte eine Matte, eine leichte Decke und bei Bedarf ein kleines Nackenkissen für den Kopf mitbringen)

Wer: Gruppe von bis zu 5 Teilnehmer*innen;  Ein Neueinstieg ist jederzeit möglich.

Leitung: Annette Kiesendahl, Ergotherapeutin und zertifizierte Kursleiterin für PMR nach Jacobsen

Anmeldung & weitere Informationen:

Tel.: 03834 855 22 66, E-Mail: krebsberatung.hgw@krebsgesellschaft-mv.de

Dieser Kurs ist für Sie kostenfrei.